น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ
posted on 24 Jul 2009 01:50 by amonza-aedรักแปลว่ารักหรือเปล่า - เฟย์(อัลบั้มSevendays).mp3น้ำใบบัวบก
ส่วนผสม
วิธีทํา1.นําต้นบัวบกล้างให้สะอาด2.หั่นเป็นท่อนสั้นๆ ใส่ลงในเครื่องปั่นเติมนําพอท่วมบัวบก3.ปั่นให้ละเอียด กรองเอาแต่นํา เติมนําเชื่อมตุณค่าทางโภชนาการพลังงาน 92กิโลแคลอรี่
บัวบกทั้งต้น 30กรัม น้ำเชื่อม 4ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่าต้มสุก 240กรัม วิตามินเอ 354ไมโครกรัม
น้ำฝรั่ง
ส่วนผสม
วิธีทํา1.ล้างฝรั่งให้สะอาด2.ฝานเอาแต่เนื้อ หั่นชิ้นเล็กๆ3.ปั่นฝรั่งกับนําจนเนื้อฝรั่งละเอียด ตั้งไฟ ใส่นําตาล เกลือ4.พอเดือด ยกลง ใส่นําแข็งบดก่อนเสริฟคุณค่าทางโภชนาการพลังงาน 115กิโลแครอรี่
เนื้อฝรั่งสด
300กรัม น้ำตาลทราย 200กรัม เกลือ 8กรัม น้ำ 6ถ้วย credit by : http://www.skn.ac.th/
ขอกินน้ำฝรั่ง ไปพลางๆก่อนแล้วกันน๊ะค๊า
#1 By s u n s h i n e * on 2009-07-24 02:26